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È bene quindi prendersi cura di loro partendo da quello che mangiano. In primo luogo pensiamo a qualche regola per godersi il cibo e per non strafare.

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Dieci spuntini sani che puoi fare anche a dieta

Variare più che mai. Non mangiare sempre le solite cose ma stabilire di mangiare cibi diversi ogni giorno è un ottimo metodo per mantenersi in salute ma soprattutto per non annoiarsi a tavola.

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La frutta e la verdura possono andare bene anche per uno spuntino. Divertitevi con il cibo creando accostamenti strambi o provando sapori nuovi. Cosa mangia il tuo bambino?

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Occhio all'etichetta. Uno spuntino light a base di frutta di stagione e yogurt, ideale per una merenda con le pane a merenda dieta che sono a dieta come te.

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Due fette biscottate integrali con un filo di marmellata sono ideali come spuntino, soprattutto se le prepari tu. Disponi la farina a fontana.

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Così la merenda ti aiuta a dimagrire

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  2. La merenda, lo spuntino a metà mattina o metà pomeriggio è il momento preferito dai ragazzi, ma attenzione a non trasformarlo in un momento ideale solo per imbottirsi di schifezze.
  3. @DeletedDelusion Corporations and mindless businessmen maybe, but not regular people who just want to live
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